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西教室:大人のHIPHOPクラス

西教室大人クラス

『大人のHIPHOPクラスとは』
HIPHOPの基礎を使って身体を動かそう!
運動不足の解消、HIPHOPの基礎を学ぶのにぴったり!!
入会金不要!!1回1,000円のお手軽レッスン!
週末に体を動かしたい大人の皆さん大歓迎!!

<講師:SAIKOより>
社会人の方達のストレス発散&体力作りを目的とし、ヒップホップのリズムトレーニング・簡単なステップを中心に、ストレッチ、筋トレをふんだんに盛り込みレッスンを行っていきます。
初心者向けクラスではHIPHOPの基礎を中心とした簡単レッスン、経験者向けクラスでは少しダンスに慣れてきた人向けに振付等で汗を流していきます♪
無理なく・・・いや、ちょっと無理していただき翌日からの筋肉痛を楽しんでもらえればな~、と思っております(^^)

~2021年10月のレッスン予定~
10月10日(日)19:00-21:00SAIKO HIPHOP入門クラス&iyo先生 ヨガ
10月31日(日)19:00-21:00SAIKO HIPHOP入門クラス&yuko先生 ヨガ

HIPHOPのみレッスン 各19:30~20:30(60分)
通常レッスン+ヨガ
19:00~20:00HIPHOPレッスン
20:00~21:00ヨガレッスン
HIPHOPとヨガどちらも受講の場合は1500円とお得に!
勿論1000円でどちらか一方だけ受ける事も可能です♪

西教室:ヨガクラス開始!!


ヨガクラス

HIPHOPで汗を流した後はヨガで気持ちよくストレッチをして
体のケアとリズムを整えましょう♪
<ヨガ講師:YUKOより>
不調が続いていた時、ヨガをする事で呼吸が整い、体、心も穏やかに
心地よくなっていく事に気づき、ヨガの素晴らしさを感じる。
ヨガを通して過去でも未来でもなく、「今」を感じ、より良く生きる為の
ツールとして、たくさんの方にhappy♡になってもらいたい!
ヨガはありのままの自分を受け入れ、手放すこと、気づくこと
自分らしくいられることの心地よさも与えてくれます✨
【経歴】
全米ヨガアライアンス取得
BlissBaby認定インストラクター
陰ヨガTT、womansヨガTT修了


ヨガクラスiyo

ヨガインストラクター iyo(いよ)
『体が変わるワクワクを皆さまと一緒に…』
ヨガ歴16年のうち半分を海外ヨガ生活。本場インド人の先生からはヨガ哲学を学びました。
体を動かす喜びをヨガを通してお伝えしています。
▶️sVyasa yoga認定
▶️JoePhee陰ヨガ指導者認定
▶️JoeBarnet陰ヨガアドバンス認定
▶️シニアヨガ指導者認定
▶️アシュタンガヨガ初級認定
▶️ヨガ棒指導者認定

“change my life ~StageChangeYour~”